1、定义
骨质疏松，又称“多孔的骨骼”，是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
2、药物指导
（1）遵医嘱服药，切忌自行服用钙剂，单纯补钙≠治疗骨质疏松
（2）定期随访，进行疗效评估（3）长期服药，注意监测血钙、尿钙水平。
3、饮食指导
（1）应从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品等
（2）不吸烟饮酒、少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖、食盐及动物蛋白。日晒较少人群，应注意供给含维生素D丰富的食物。
（3）大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例，保持人体弱碱性环境可预防和缓解骨质疏松。
4、预防
（1）补钙、补充维生素D、运动
（2）戒烟，同时避免饮酒过度
（3）合理膳食营养，哺乳期不宜过长，晚婚，少育。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治
（4）人到中年，尤其妇女绝经后，应每年进行一次骨密度检查
（5）骨质疏松患者，防止跌倒。
5、中医调摄
中医推拿治疗，运用一指禅推法、滚法、按揉法、弹拨法、擦法等补法，可使经络通畅，气血调和，阳气振奋，进而协调脏腑、经脉的功能，共达缓解肌肉痉挛、“通则不痛”的目的，从而缓解骨质疏松症的疼痛。
图片
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。